Déroulement séances de relaxation en naturopathie

Séance de relaxation- express : la pause détente de 20mn

Voici le déroulement d’une séance simple et accessible, inspirée du training autogène de Schultz et de la méthode Jacobson pour se mettre en condition de détente afin de se ressourcer de façon efficace et rapide. 20mn pour faire le plein d’énergie !
Manuel pratique du training autogène de schultz

Le training autogène de Schultz : l’autosuggestion

Le training autogène est une méthode de relaxation qui permet au corps et à l’esprit de se relâcher par l’auto hypnose.Cette méthode est également très utile dans la gestion de la douleur, elle permet de mieux appréhender les états de tensions générés.
Biologie et physiologie du stress

La biologie du stress : le syndrome général d’adaptation

C’est ainsi que le professeur Hans Selye, endocrinologue, définit en 1925 pour la première fois les réactions biologiques de l’organisme dans une situation de stress : « L’ensemble des moyens physiologiques et psychologiques mis en œuvre par une personne pour s’adapter à un événement donné. »...
Conseils alimentation naturopathie

La nutrition anti-stress selon la naturopathie

La naturopathie permet d’optimiser les fonctions vitales de l’organisme face au stress. La complémentation en nutriments est un réel soutien si nous modifions nos habitudes alimentaires. En revanche une supplémentation de vitamines et de minéraux n’aura pas d’efficacité si l’hygiène de vie n’est pas prise en charge...
La naturopathie anti-stress

Les clés de la naturopathie anti-stress

Il existe d’innombrables techniques de gestion du stress dont les bienfaits sur notre santé ont été observés. Ces pratiques favorisent l’équilibre psycho-émotionnel et préserve notre énergie vitale. La naturopathie permet de trouver des solutions personnalisées dans l’accompagnement de la fatigue chronique, de l’anxiété...
Katéri Jouveaux, naturopathe, consultante et formatrice

Des conseils et solutions avisées en naturopathie

Je propose également un accompagnement sur la gestion des émotions avec les fleurs de Bach et une approche sur la méditation de pleine conscience. Les techniques de respiration et les différentes pratiques de relaxation...