Alimentation, bio-nutrition
Alimentation: la réforme alimentaire
La réforme alimentaire s’adresse à toute personne désireuse de retrouver la vitalité , d’atteindre et de maintenir son poids idéal sans contrainte et dans le plaisir d’une alimentation équilibrée et variée.
Cette réforme alimentaire est proposée en fonction des besoins individuels de chacun.
Sa mise en pratique est basée sur des principes qui s’appliquent à chaque repas, les combinaisons alimentaires sont incontournables pour favoriser la digestion et l’ assimilation nutritive .
Varier les goûts et les saveurs
La naturopathie mise sur l’importance de la qualité des aliments frais de saison, d’origine biologique et de leurs diversités .
Des conseils de préparation, de mode de cuisson et des combinaisons alimentaires font partie de cette réforme.
En prévention d’une alimentation excessive, dénaturée et privée des nutriments essentiels dont le corps a besoin, la naturopathie met en application le dicton d’Hippocrate (460 avant J.C) « que ton aliment soit ton seul médicament « .
Une réforme alimentaire selon les principes de la naturopathie n’est pas un régime et ne doit présenter aucune source de carences nutritionnelles ou de privation.Celle-ci s’adapte également en fonction du confort digestif et des besoins spécifiques de chacun.
Pour le plaisir des yeux et des papilles
Les régimes draconiens, exclusifs qui ne comportent qu’un seul aliment ou dissociés, fatiguent l’organisme en générant un déséquilibre des métabolismes.
Leurs effets à court terme sont souvent synonyme de privations et de frustrations et engendrent des crises de fringale et de grignotage.
Dans le cadre d’une cure de revitalisation, il est parfois nécessaire de commencer par un drainage des émonctoires en appliquant une monodiète de quelques jours.
La réforme alimentaire peut s’appliquer avant cette cure et par la suite, elle s’intègre dans un mode de vie sur le long terme pour la prévention de notre santé.
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