Séances de coaching pour les praticiens naturopathes

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Dates des prochaines séances :

  • Vendredi 17/09/2024
  • Vendredi 25/10/2024
  • Vendredi 29/11/2024

 

Qu’est-ce que le coaching- naturo ?

Il s’agit d’un module en distanciel qui se déroule en 5 séances et qui permet aux praticiens naturopathes d’être accompagnés dans la pratique des consultations de leur cabinet.

 

L’analyse proposée permet d’optimiser les conseils et d’approfondir sur des sujets complexes ou qui ne sont pas encore bien maîtrisés.

Comment se déroule une séance de coaching-naturo ?

Vous pouvez opter pour un forfait de 4 séances en zoom de 9h30 à 12H30 à raison d’une fois par mois afin de rejoindre un groupe de praticiens.

👉  Des séances individuelles de 1 heure de coaching-naturo sont également possible.

En tant que participant-e, je vous invite à partager un exemple de votre clientèle qui vous questionne et nous l’analysons tous ensemble.

Il n’est pas obligatoire d’avoir un cas précis à chaque séance de coaching- naturo , vous pouvez également bénéficier des mises en situations des collègues de votre groupe. Chaque cas d’études permet de faire avancer tous les praticiens naturopathes dans leur pratique respective.

Je privilégie les groupes de 4 à 5 personnes maximum et demande à ce que chaque participant prépare une petite fiche synthèse de la présentation de son client et du suivi envisagé avant la séance de coaching-naturo.

Mon objectif en tant que praticienne Heilpraktiker-naturopathe n’est pas de vous donner de solutions toutes prêtes. J’oriente vers des pistes de réflexions sur l’anamnèse, le suivi, la complémentation, les contre-indications et la pertinence de faire d’autres bilans si nécessaire, selon ma pratique et mon expérience depuis 15 ans en cabinet.

Mon objectif est de vous aider à élaborer en toute confiance votre pratique de praticien naturopathe et non pas d’imposer la mienne, car nous n’utilisons pas toujours les mêmes outils.

Ces éléments partagés durant les séances se font uniquement à l’oral et ne sont pas enregistrées pour des raisons de confidentialité.

La boîte à outils du coaching naturo :

 

Cette boîte à outils permet d’envisager l’élaboration d’une fiche conseils de façon efficace.

A chaque séance je vous propose d’aborder ces points essentiels afin que vous puissiez développer votre propre réflexion de façon méthodologique.

Il ne s’agit pas d’un mode d’emploi ou d’un protocole tout prêt mais plutôt d’une feuille de route, une boussole pour savoir comment conseiller vos clients.

  1. L’approche déontologique (limites de la pratique et vigilance)
  2. Les recherche de causalités
  3. L’approche de terrain
  4. Savoir identifier les inflammations de bas grade
  5. Connaître les fonctionnements des émonctoires primaires et secondaires et maîtriser les étapes d’une cure detox.
  6. Connaître les contre-indications d’un drainage et d’une complémentation
  7. Les questions essentielles et les grands axes : sommeil, digestion, cycle
  8. Le principe d’un suivi, comment le définir et en fonction de quel objectif
  9. La complémentation et la réglementation
  10. La tenue d’une fiche conseils.

Quels sont les tarifs et les modalités ?

👉 Forfait de 3 séances en zoom de 9h30 à 12H30 à raison d’une fois par mois  (le dernier
vendredi du mois) afin de rejoindre un groupe de praticiens. Le tarif d’un forfait de 3 séances est de 180 euros.

👉 Le forfait est limité aux dates de la session et doit être réglé dans sa totalité avant le début de la première séance.

En cas d’absence, les séances ne sont pas remboursables.

👉  Prochaine session : Voir en haut de page

👉  Séances individuelles de coaching-naturo en zoom également possible. Tarif : 70 euros pour 1H30 de coaching
Dates : à définir selon les agendas respectifs.

Inscriptions :

Par mail uniquement, en m’indiquant votre parcours de formation et de pratique ainsi que vos besoins.

Une fois votre demande validée, je vous transmettrai un questionnaire type à remplir selon le cas à présenter ainsi que mon RIB et votre facture ainsi que les modalités de séances en zoom.

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L’alimentation méditerranéenne est reconnue mondialement pour ses effets bénéfiques sur la santé. Elle se caractérise par une grande diversité d’aliments végétaux ainsi qu’une consommation modérée de produits animaux. Mais il ne faut pas oublier sa dimension sociale et culturelle car elle s’intègre dans un art de vivre et non pas que dans nos assiettes.

1. Définition et Origine

L’alimentation méditerranéenne regroupe les pratiques alimentaires traditionnelles des pays bordant la mer Méditerranée. Ces pays partagent des caractéristiques culinaires communes malgré leurs différences culturelles et religieuses. Elle est fondée sur des aliments disponibles localement et une culture de consommation respectueuse de la saisonnalité. L’huile d’olive en est un ingrédient central, accompagnée de céréales, légumes, fruits, légumineuses, herbes, et vin rouge consommé modérément.

2. Historique du Concept

Les travaux pionniers d’Ancel Keys dans les années 1950 ont montré un lien entre ce modèle alimentaire et une faible prévalence des maladies chroniques dans le sud de l’Italie et en Crète.

Dans les années 1990, l’OMS reconnaît officiellement ses bénéfices. Depuis, le régime méditerranéen a été intégré dans les recommandations nutritionnelles de nombreux pays.

3. Caractéristiques Générales

  • Une ration équilibrée : riche en aliments végétaux, pauvre en graisses saturées.
  • Des aliments frais et de saison, souvent produits localement.
  • Une utilisation abondante d’herbes, épices, ail, oignon.
  • Une faible consommation de viande rouge et de produits transformés.
  • Une cuisson variée : vapeur, grillé, mijoté, friture modérée à l’huile d’olive.
  • Des repas pris dans un cadre convivial, souvent en famille ou entre amis.
alimentation mediterraneenne-1

4. Groupes d’Aliments

4.1 Céréales

Les céréales complètes sont à la base de la ration : blé, riz, orge, maïs, seigle. Riches en fibres, glucides complexes, vitamines B et minéraux, elles procurent une satiété durable et régulent la glycémie. Associées aux légumineuses, elles offrent un profil protéique équilibré.

4.2 Légumineuses

Pois chiches, lentilles, haricots secs, fèves… Elles apportent des protéines végétales, fibres, fer, magnésium. Elles complètent parfaitement les céréales et remplacent avantageusement la viande dans de nombreux plats. Peu grasses, elles sont idéales pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

4.3 Légumes

Les légumes sont omniprésents : tomates, aubergines, courgettes, poivrons, oignons, artichauts, etc. Riches en fibres, antioxydants, vitamines (A, C, K), ils favorisent la digestion, renforcent l’immunité et luttent contre le vieillissement cellulaire.

4.4 Fruits

Abricots, figues, agrumes, raisins, melons, grenades… Sources majeures de vitamines (C, A), minéraux, fibres et antioxydants. Ils sont consommés frais ou secs, parfois en dessert, ou intégrés à des plats sucrés-salés.

4.5 Huile d’Olive

Utilisée pour assaisonner, frire ou conserver, l’huile d’olive vierge extra est riche en acides gras mono-insaturés (acide oléique), en vitamine E et en polyphénols. Elle protège les artères, régule le cholestérol, et possède des propriétés antioxydantes

4.6 Produits Laitiers (Chèvre et Brebis)

Yaourts fermentés, les fromages frais : riches en protéines, calcium, vitamines D et A. Plus digestes que les produits laitiers de vache, ils font partie intégrante de la ration, souvent intégrés aux plats cuisinés.

4.7 Viande et Poisson

La viande rouge est consommée avec modération, surtout ovine ou caprine. Le poisson, en particulier gras (sardines, maquereaux, thon), est préféré. Il apporte des oméga-3, vitamines D et B12, et contribue à la prévention cardiovasculaire.

4.8 Ail, Aromates et Épices

L’ail est reconnu pour ses vertus antimicrobiennes, cardiovasculaires et antioxydantes. Il est utilisé cru ou cuit. Romarin, thym, basilic, coriandre, safran, cumin… parfument les plats tout en stimulant la digestion et en apportant des bienfaits santé.

4.9 Vin Rouge

Modérément consommé au cours des repas, le vin rouge contient des polyphénols, tanins et resvératrol. Ces antioxydants protègent les parois vasculaires et régulent le cholestérol. Il illustre le « paradoxe français » : faible mortalité cardiovasculaire malgré une alimentation riche.

5. Effets sur la Santé

  • Réduction du risque de maladies cardiovasculaires
  • Prévention de certains cancers (colon, estomac, sein)
  • Amélioration de la longévité et du vieillissement en bonne santé
  • Effet protecteur contre l’obésité et le diabète de type 2
  • Meilleure santé digestive et réduction de l’inflammation chronique

👉 CONCLUSION

L’alimentation méditerranéenne est bien plus qu’un modèle nutritionnel : c’est une culture alimentaire. Elle s’inscrit dans un mode de vie global incluant activité physique, respect de la nature et convivialité. Ses effets positifs sur la santé sont largement prouvés, et sa diversité culinaire en fait un modèle durable, savoureux et équilibré.