La phytothérapie des temps anciens : Les connaissances sur les plantes médicinales se développent au fil des siècles et des cultures. Les plus anciennes écritures viennent de Chine, d’Inde, de la Mésopotamie et de l’Egypte ou plus de 800 préparations à base de...
La biologie du stress : le syndrome général d’adaptation. C’est ainsi que le professeur Hans Selye, endocrinologue, définit en 1925 pour la première fois les réactions biologiques de l’organisme dans une situation de stress : « L’ensemble des moyens physiologiques et...
La nutrition anti-stress selon la naturopathie. La naturopathie permet d’optimiser les fonctions vitales de l’organisme face au stress. Les troubles de l’humeur, du sommeil et de la digestion font partie des premiers signes à prendre en compte lors du bilan de...
Voici quelques recettes de jus de légumes frais et bio pour vous inspirer, Avec un peu d’expérience et de créativité, vos pourrez ensuite créer vos propres recettes en fonction de vos envies. par exemple la couleur verte d’un jus c’est aussi de la chlorophylle...
Le training autogène de Schultz Autogène signifie en grec « existant par soi-même ». Crée en 1920 par le docteur Schultz, spécialiste en psychiatrie et en psychologie, le training autogène est une méthode de relaxation qui permet au corps et à l’esprit de se...
Séance de relaxation- express : la pause détente de 20mn. Voici le déroulement d’une séance simple et accessible, inspirée du training autogène de Schultz et de la méthode Jacobson pour se mettre en condition de détente afin de se ressourcer de façon efficace...
